32 stvari koje sigurno niste znali o spavanju!

Slika: Ergonomski jastuk sa magnetima (crne tačke), naučni pristup kvalitetnom snu

OVO SIGURNO NISTE ZNALI O SPAVANJU

Poslednjih dvadesetak godina naučnici se intenzivno bave istraživanjem sna, kao jedne od misterija čoveka i došli su do niza interesantnih činjenica o snu.

Ovo su samo neke od njih:

1. Manje od 15% ljudi na svetu sanja crno-belo. Pre pojave televizije u boji, samo petnaest odsto ljudi je sanjalo u boji.
2. Biti budan duže od 18 sati u kontinuitetu je isto kao da ste pijani.
3. Optimalna dužina dremke treba da bude 26 minuta.
4. Loš san može dovesti do gojaznosti.
5. Najpopularnija pozicija za spavanje je na strani, u obliku fetusa, ali ona nije zdrava.
6. Spavanje na stomaku takođe nije dobro, ono stvara neprirodan ugao kod vrata što izaziva pritisak na kosti.
7. Nije moguće "nadoknaditi" spavanje. To znači da ako prespavate ceo vikend, nećete nadoknaditi san, zato izađite i družite se!
8. Spavanje poboljšava imuni sistem.
9. Pilule za spavanje su povezane sa pojavom kancera u nekim istraživanjima.
10. Mačke provedu dve trećine svog života u spavanju. Pitajte vlasnike mačaka!
11. Žirafe spavaju samo oko dva sata u toku dana, dok smeđi šišmiši spavaju oko dvadeset sati u toku dana.
12. Ljudi provedu trećinu svog života u spavanju. Izgleda puno,zar ne?
13. 11 dana je najduži vremenski period koji je čovek proveo bez sna. Rekorder je Rendi Gardner koji je taj rekord postavio 1964. godine.Posledice nedostatka sna mogu biti veoma ozbiljne,Ljudi su umirali od insomnie.
14. Nije neobično da gluvi ljudi "pričaju " u snu znakovnim jezikom.
15. Dysania je naziv za stanje kad nam je ujutru teško da ustanemo iz kreveta.Svi smo iskusili taj osećaj kada nas mrzi da ustanemo,ali osobe koje pate od ovog stanja kažu da je njima to izuzetno naporno i teško. Pretpostavlja se da je dysania oblik sindroma hroničnog umora.
16. Nedostak sna smanjuje toleranciju na bol.
17. Eksperti za san tvrde da je položaj u kome spavate povezan sa vašim karakterom.
18. Desetak do petnaest minuta bi trebalo da traje tonjenje u san. Ukoliko zaspite za manje od 5 minuta, hronično ste lišeni sna.
19. Ljudi su jedini sisari koji svesno odlažu san. Kako bi bilo lepo zaspati kad god osetimo potrebu za tim...
20. Spavanje na levoj strani tela potpomaže varenje i spračava gorušicu.
21. Ljudi koji dobro zarađuju spavaju bolje od onih čiji su prihodi mali, kažu istraživanja. Svi bi spavali bolje kad ne bi brinuli o novcu, zar ne?
22. Strah nije primarana emocija u košmarima. Košmarni snovi su uglavnom bazirani na emocijama tuge, krivice i zbunjenosti.
23. Spavanje na leđima sa licem ka gore pomaže protiv bora usled gravitacije
24. Osim što sprečava bore spavanje na leđima je generalno najzdraviji način spavanja.
25. Kvalitetno i vremenski adekvatno spavanje "čisti" mozak, smanjujući šansu za pojavu Alchajmera i drugih neuroloških poremećaja.
26. Parasomnia je termin kojim se označavaju neprirodni pokreti i dešavanja u toku sna. Mesečarenje je oblik parasomnije. Neki ljudi počine zločine, voze u snu  i čak počine ubistvo.
27. Osećaj padanja u snu i  momenat kad se trgnete i probudite zove se hipnagogički trzaj. Naučnici nisu sigurni zašto se javljaju,ali nisu opasni po zdravlje. Javljaju se češće u mlađem dobu i smanjuju se kako starimo.
28. Dokazano je da 14 odsto svetske populacije mesečari.
29. 25% svih  bračnih parova ne spava u istoj sobi. Šta mislite zašto?
30. Nedostatak sna će vas ubiti brže nego nedostatak hrane.
31. Ljudi koji su rođeni slepi, sanjaju osećaje , mirise i ukuse.
32. U roku od 5 minuta nakon buđenja, zaboravite pola onoga što ste sanjali.

JASTUK JE NAJBITNIJI FAKTOR ZA KVALITETAN SAN

KAKO IZABRATI PRAVI JASTUK?

San je nepohodan i jako važan za naše psihičko i fizičko zdravlje.

"Na kvalitet sna utiče jako mnogo stvari. Neke možemo da kontrolišemo, a neke ne". 

"Jedna od stvari koje možemo da kontrolišemo i da time znatno poboljšamo svoj san i svoje zdravlje je izbor jastuka na kom spavamo". 

Neophodno je da jastuk koji izaberemo ima ergonomske karakteristike uskladu sa ljudskim telom.


Ergonomski anatomski magnetni jastuk je napravljen da bi ste se probudili odmorni i sveži, bez bolova i ukočenosti.

"Magneti u anatomskom jastuku deluju tako što opuštaju mišiće, smanjuju bol".

Pomaže kod:

• glavobolja
• migrena
• okoštavanja

Spavanje na anatomskom magnetnom ergonomskom jastuku smanjuje hrkanje i  sprečava pojavu apneje.

Sanjajte samo lepe snove, odmorite se bez bolova i trzaja i ustanite sa voljom, puni energije i dobrog raspoloženja uz pro100healthy magnetni jastuk!

↓↓↓
KUPITE OVDE