Mnogi lekari a i portali nam daju dosta saveta kako da ojačamo imuni sistem u doba korone.
Kako je krenula epidemija COVID19 po celom svetu, mnogi portali se trude da nam svakodnevno, objave što više članaka ne bi li nam pomogli da ojačamo imunitet.
Lična higijena je takodje ključni faktor, za zaštitu imunog sistema, kao i oralna higijena koja je od velikog značaja u odbrani imunog sistema.
VOĆE I POVRĆE
Svakako da treba piti dosta tečnosti.
Umesto kafe - skuvajte čaj.
- Unosite što više proteina.
- Rotkvice i med su dobitna kombinacija za jačanje imunog sistema.
- Kivi je takodje jako poznat po viskom sadržaju vitamina C.
Razne supice i čorbice, su takodje jako dobre i dosta su hranljive, npr. u obližnjoj mesari za malo novca možete da kupite koske koje možete da sameljete i napravite ukusnu čorbicu i od toga dodate šargarepicu i eto vam ukusne čorbice.
Takodje je poznato da jedna obična paprika sadrži i duplo više vitamina C od recimo limuna.
Našem organizmu za normalno funkcionisanje su potrebni magnezijum, i gvoždje. Kako biste uneli dovoljnu količinu ova dva elementa u svoj organizam slobodno konzumirajte što više zelene salate, koprive, rukole itd.
Vaš meni treba da sadrži barem dva puta nedeljno i ribu. Riba je od davnina poznata po omega3 masnim kiselinama.
DA NE ZABORVIMO I MEDICINSKE SUPLEMENTE NA PRIRODNOJ BAZI
- OPC+C; je prirodni suplement koji u sebi sadrži visoki sadržaj ACEROLA i visoku dozu vitamina C i koji je 20 puta jači od samog limuna. Vitamin C koji učestvuje u sintezi kolagena. Ovaj prirodni, medicinski suplement takodje sadrži kompleks, polifenolnih sastojaka. OPC+takodje deluje na imunisistem i kao moćni antioksidant.
- AGARICUS GLJIVA; je od velikog značaja u medicini kao u za imuni sistem, Agarikus gljiva deluje na mikrone infekcije pored obezbeđivanja imunomodulacije u uslovima kao što je astma, koja zahteva slabljenje imunog odgovora. Nutricioniška vrednost podstiče njegovu upotrebu u lekovite svrhe šireg spektra.
- GANODERMA LUCIDUM GLJIVA; ima anti oksidativne efekte. Takodje ima i efekat na insulin. Ganoderma smanjuje rizik od raka, i može pomoći u terapiji širokog spektra bolesti. Ganoderma Lucidum gljiva povećava aktivnost i sposobnost tela te se na taj način bori protiv umora. Reiši generalno, povećava, količinu imunog sistema.
Treba vam još saveta kako da se zaštitite od koronavirusa? Pogledajte ovaj članak...
BONUS VIDEO - GANODERMA GLJIVA
