Sezonske alergije nastaju u trenutku kada imuni sistem preterano reaguje na čestice iz okoline, najčešće polen. Iako su te supstance bezopasne za većinu ljudi, kod osetljivih osoba organizam ih doživljava kao pretnju i pokreće odbrambeni mehanizam.
Rezultat su zapaljenski procesi u disajnim putevima, očima i sinusima, koji se iz godine u godinu ponavljaju. Upravo zbog tog hroničnog zapaljenja, mnogi počinju da razmišljaju o prirodnim opcijama kao što su kapsule kurkume, koje se često koriste kao podrška telu u periodima pojačanih alergijskih reakcija.
Sezonske alergije i uloga prirodne podrške
Upala sluzokože nosa, otežano disanje i osećaj pritiska u glavi mogu trajati nedeljama. U tom kontekstu, sve više pažnje privlači tamjan, poznat po svom delovanju na upalne procese u organizmu.
Tamjan se tradicionalno koristi za podršku disajnim putevima, a njegova primena je posebno interesantna osobama koje žele da ublaže simptome sezonskih alergija na prirodniji način.
Kod sezonskih alergija problem nije samo u polenu, već u načinu na koji telo reaguje na njega.
Kada se kapsule kurkume i tamjan posmatraju zajedno, često se ističu kao kombinacija koja ima smisla upravo kod sezonskih alergija.
Kurkuma deluje na zapaljenje iznutra, dok tamjan može doprineti lakšem disanju i smanjenju iritacije sluzokože. Zbog toga mnogi ljudi ove dodatke uvode preventivno, još pre nego što sezona alergija dostigne svoj vrhunac.
U poslednje vreme sve veću pažnju privlače kapsule kurkume, koje su poznate po svom snažnom antiinflamatornom delovanju. Kurkumin, aktivna supstanca kurkume, može doprineti smanjenju upalnih procesa u telu, što je posebno važno kod sezonskih alergija.
Redovna upotreba kapsula kurkume može pomoći u ublažavanju otoka sluzokože nosa i smanjenju iritacije disajnih puteva.
Pored kurkume, značajnu ulogu u prirodnom pristupu alergijama ima i tamjan (Boswellia serrata).
Ekstrakt tamjana se tradicionalno koristi za smanjenje upala i podršku imunom sistemu. Kod osoba koje pate od sezonskih alergija, tamjan može doprineti lakšem disanju i smanjenju osećaja pritiska u sinusima. Kombinacija tamjana i kapsula kurkume često se ističe kao dodatna podrška organizmu u periodima pojačanog prisustva alergena.
Jedan od glavnih problema kod sezonskih alergija jeste to što je polen gotovo nemoguće izbeći. On se zadržava u vazduhu, lepi za odeću i kosu i lako ulazi u zatvorene prostore. Zbog toga se simptomi često nastavljaju i nakon povratka u kuću.
Redovno provetravanje u pravo vreme, tuširanje nakon boravka napolju i češće pranje garderobe mogu značajno smanjiti izloženost alergenima.
Simptomi sezonskih alergija ne moraju se zadržati samo na nosu i očima.
Mnogi ljudi primećuju:
- glavobolje
- pad koncentracije
- probleme sa spavanjem
- opštu iscrpljenost.
U takvim situacijama, pored klasičnih antihistaminika, sve više se govori o ulozi ishrane i dodataka poput kapsula kurkume, koje mogu pomoći telu da se lakše izbori sa hroničnom upalom.
Tamjan se često pominje i zbog svog potencijala da utiče na smanjenje alergijskih reakcija na ćelijskom nivou.
Njegova primena u obliku kapsula ili ekstrakta može biti koristan saveznik tokom sezone polena, naročito kod osoba koje žele prirodniji pristup ublažavanju tegoba.
U kombinaciji sa zdravim stilom života, tamjan može doprineti boljem kvalitetu svakodnevice tokom proleća i leta.
Važno je naglasiti da sezonske alergije zahtevaju individualan pristup. Ono što jednoj osobi pomaže, drugoj možda neće dati iste rezultate. Ipak, iskustva pokazuju da pravilna podrška organizmu, uz dodatke kao što su kapsule kurkume i tamjan, može napraviti značajnu razliku u intenzitetu simptoma.
Na kraju, iako sezonske alergije mogu biti iscrpljujuće, one ne moraju u potpunosti da diktiraju kvalitet života. Pravovremena priprema, smanjenje izloženosti polenu i pažljivo odabrani prirodni dodaci mogu pomoći da se prolećni i letnji dani ponovo dožive kao period uživanja, a ne kao sezona neprestanih tegoba.
Ako vam prethodni saveti ne pomognu u dovoljnoj meri, dodatno možete da koristite lekove za alergiju na polen trave:
- Oralni antihistamini – Oralni antihistamini ublažavaju simptome alergije tako što smanjuju efekte prirodnog hemijskog histamina u vašem telu. Oni takođe mogu da vam pomognu i u otklanjanju alergijskog osipa.
- Dekongestivi – Ovi lekovi mogu da smanje začepljenje nosa, kao i druge simptome povezane sa alergijama. Dekongestivi deluju tako što sužavaju vaše krvne sudove i time smanjuju količinu tečnosti koja curi iz vašeg nosa. Dostupni su u obliku tečnosti, tableta ili spreja za nos.
- Slani rastvor – Sprejevi sa slanim rastvorom za nos su dostupni u slobodnoj prodaji i oni se koriste za prskanje fiziološkog rastvora ili slane vode u nozdrve. Korišćenjem slanog rastvora za ispiranje nozdrva, vi smanjujete količinu sluzi u nosu i time olakšavate sebi disanje.
- Kapi za alergiju na polen – Kapi za oči ili veštačke suze pomoći će vam da isperete polen iz očiju i time da se rešite simptoma kao što su peckanje u očima i suzenje očiju. Najbolji lekovi za alergiju na polen trave vam pomažu da se izborite sa neugodnim simptomima.
Pored svih ovih medikamenata, prirodni lekovi za alergiju mogu takođe da budu od velike pomoći ako patite od alergija na polen trave:
- Vitamin C – Ovaj vitamin prirodno jača vaš imuni sistem. Vitamin C (askorbinska kiselina) takođe deluje kao blagi antihistamin i pomaže u stabilizaciji membrana mastocita koje šalju histamin.
- Kvercetin – Kvercetin se obično nalazi u voću kao što su jabuke i crveno grožđe i povrću kao što je crni luk. To je prirodni dekongestiv, antihistamin i antioksidant koji sprečava imuni sistem tela da oslobađa histamine.
- Bromelain – Ovo je enzim koji se obično nalazi u ananasu. Bromelain je snažan antiinflamatorni lek koji pomaže u otklanjanju nekih bolova povezanih sa bolovima u zglobovima. Takođe razređuje sluz i ublažava otok u nosu i sinusima. Izbegavajte bromelain ako uzimate antibiotike ili druge lekove koji usporavaju zgrušavanje krvi.
- Eukaliptus – Eukaliptus pomaže u razređivanju sluzi i pruža olakšanje kod teškog kašlja. Dostupan je u nekoliko različitih oblika, uključujući čaj, mast, pastile, sirup za kašalj, meleme i eterično ulje. Jedan od načina da dobijete brzo olakšanje je dodavanje nekoliko kapi ulja eukaliptusa u kipuću vodu ili isparivač i duboko udisanje.
Нема коментара:
Постави коментар