Najčešći problemi sa želucem

📋 Sadržaj teksta (Brzi linkovi)

• • Uzroci vraćanja želudačnog sadržaja
• • Kako prepoznati bol usled refluksa
• • Promena životnih navika i ishrane
• • Naučni uvid: Reishi i zdravlje želuca

Iako se bol u grudima prvenstveno vezuje za oboljenja srca i pluća, bolesti jednjaka i želuca takođe mogu dati bol u grudima, ali i bol u želucu koji se često pogrešno tumači. Jedan od najčešćih uzroka jeste gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) koja se javlja usled vraćanja kiselog sadržaja iz želuca u jednjak. U poslednje vreme se, uz standardnu terapiju, pominje i reiši kao dodatna podrška digestivnom sistemu.

Vraćanje kiseline se drugačije naziva i refluks, pri čemu veliki broj ljudi ima refluks s vremena na vreme bez ikakvih tegoba ili uz blage simptome poput gorušice ili bola u želucu. Međutim, kada se vraćanje želudačne kiseline ponavlja, kada je težeg oblika i dovodi do učestalih simptoma, onda to predstavlja GERB, stanje kod kog se sve češće razmatra i uloga prirodnih supstanci kao što je reiši.

---

Zbog čega se javlja vraćanje želudačnog sadržaja u jednjak?

Na prelasku iz jednjaka u želudac nalazi se kružni mišić – donji sfinkter jednjaka, koji zajedno sa dijafragmom sprečava vraćanje sadržaja iz želuca nazad u jednjak. Slabljenje donjeg sfinktera jednjaka ili njegova relaksacija u trenucima kada bi trebalo da je zatvoren mogu biti uzrok GERB, a posledice se često ogledaju kroz gorušicu i bol u želucu.

"Kao pomoć u očuvanju ravnoteže digestivnog sistema, u literaturi se često navodi i reiši kao dragocen prirodni saveznik."

⚠️ Faktori rizika za GERB:

• Prekomerna telesna težina ili gojaznost
• Trudnoća
• Pušenje

💊 Lekovi koji mogu pogoršati stanje:

• Benzodiazepini
• Blokatori kalcijumskih kanala
• Pojedini lekovi protiv astme
• Pojedini lekovi protiv depresije

Još jedno stanje koje olakšava nastanak GERB ili pogoršanje simptoma jeste hiatus hernia (želudačna kila), koja dodatno može doprineti osećaju nelagodnosti i bolu u želucu.

Kako prepoznati da je bol u grudima posledica refluksa?

Vraćanje kiselog sadržaja iz želuca u jednjak se najčešće manifestuje gorušicom – osećajem žarenja ili pečenja iza grudne kosti, najčešće nakon jela. Takođe se može javiti regurgitacija hrane ili kisele tečnosti, povremen bol u grudima i smetnje pri gutanju. U okviru integrativnog pristupa zdravlju digestivnog trakta, sve više pažnje dobija reiši.

Simptom	Karakteristika kod GERB-a
Gorušica	Osećaj pečenja nakon obroka
Regurgitacija	Vraćanje hrane/kiseline u usta
Bol u želucu	Nelagodnost u gornjem delu abdomena

Ukoliko imate simptome refluksa koji se ne povlače sa promenom navika u ishrani i primenom lekova protiv gorušice, obavezno se javite lekaru-gastroenterologu.

Da li je potrebno da promenim navike u ishrani ukoliko imam refluksnu bolest?

Lekar će Vam najverovatnije prvo savetovati promenu stila života i ishrane. Promena navika u ishrani i adekvatna dijeta izuzetno su važni u kontroli simptoma GERB, naročito kada su prisutni gorušica i bol u želucu. Uz osnovne preporuke, pojedini pacijenti se interesuju i za prirodne dodatke ishrani, među kojima se izdvaja reiši kao pomoćno sredstvo.

🔬 Naučno istraživanje: Zaštitni efekat Ganoderme lucidum

Studije objavljene na nacionalnim zdravstvenim portalima istražuju potencijal polisaharida izolovanih iz gljive Ganoderma lucidum (poznatije kao reiši) u zaštiti sluznice digestivnog trakta. Istraživanja ukazuju na to da ovi spojevi mogu ubrzati proces epitelizacije i smanjiti oštećenja izazvana kiselim sadržajem, što je od velikog značaja za osobe koje pate od hroničnog bola u želucu i iritacije jednjaka uzrokovane refluksom^[1].

---

Reference:
[1] National Center for Biotechnology Information (NCBI). Polysaccharides from Ganoderma lucidum promote gastric ulcer healing. National Institutes of Health (.gov).

Želite prirodnu podršku vašem digestivnom sistemu?

Isprobajte Organic Reiši ekstrakt vrhunskog kvaliteta.

NARUČI REIŠI ODMAH

Lavlja griva i anksioznost

📑 Sadržaj vodiča

• 1 Šta je anksioznost i manifestacija
• 2 Šta kaže struka?
• 3 Naučna potvrda (Istraživanje)
• 4 Kako pomoći ljudima?

Šta je anksioznost i kako se manifestuje?

Anksioznost je stanje unutrašnje napetosti, nemira i difuzne strepnje koje nije vezano za jasno prepoznatljivu spoljašnju opasnost. Za razliku od straha, koji se javlja kao reakcija na konkretnu pretnju, anksioznost se ispoljava kroz trajno osećanje neizvesnosti i pojačane emocionalne pripravnosti. U okviru savremenih integrativnih pristupa mentalnom zdravlju, pored psihoterapijskih i farmakoloških metoda, razmatraju se i prirodni oblici podrške, pri čemu se lavlja griva, odnosno hericium navodi kao pomoćno sredstvo koje može doprineti boljoj regulaciji subjektivnog doživljaja anksioznosti. U tom kontekstu, često se postavlja pitanje šta je dobro za anksioznost i na koji način različiti pristupi mogu doprineti emocionalnoj stabilnosti.

“ Psihoanalitički pristupi, počev od Sigmunda Frojda, anksioznost posmatraju kao „strah od očekivanja“. U tom smislu, ona ima i zaštitnu funkciju, jer osobu priprema na potencijalnu opasnost i time može ublažiti doživljaj iznenadnog užasa.

Ipak, kada je intenzivna ili dugotrajna, anksioznost se često ublažava različitim psihološkim mehanizmima odbrane, a savremeni pristupi sve više uključuju i prirodne pomoćne metode, među kojima se ponekad pominje i lavlja griva, kao dodatna podrška emocionalnoj ravnoteži.

⚠️ Najčešći telesni simptomi

Anksiozna stanja javljaju se u okviru brojnih psihičkih poremećaja (depresivnih, traumatskih, neurotskih). Često su praćena simptomima:

• 💓 Ubrzan rad srca (tahikardija)
• 🌊 Drhtavica i vrtoglavica
• 🦋 Osećaj pritiska u stomaku
• 💪 Opšta telesna napetost

---

Šta kaže struka?

Savremena psihijatrija koristi pojam anksiozni poremećaji kao zajednički naziv za čitav spektar stanja u kojima je anksioznost dominantan simptom. U ovu grupu ubrajaju se generalizovani anksiozni poremećaj, panični poremećaj, opsesivno-kompulzivni poremećaj, kao i mešoviti anksiozno-depresivni poremećaji. U terapijskom pristupu, pored psihoterapije i farmakoloških sredstava, sve češće se razmatraju i prirodni suplementi, pri čemu se lavlja griva, hericium navodi kao pomoćno sredstvo u smanjenju subjektivnog osećaja napetosti i unutrašnjeg nemira, što dodatno otvara pitanje šta je dobro za anksioznost iz ugla savremene psihijatrije.

Tip Anksioznosti	Karakteristike i Uticaj
✅ Adaptivna (Umerena)	Povećava budnost i motivaciju, podstiče kreativnost, pomaže u prilagođavanju okolnostima.
❌ Patološka (Intenzivna)	Izaziva iscrpljenost, pogrešnu procenu stvarnosti, suženje mišljenja i povlačenje iz sveta.

Posebnu grupu čine anksiozne ličnosti, kod kojih je sklonost ka strepnji relativno stabilna crta ličnosti. Ove osobe stresne situacije doživljavaju intenzivnije i češće ih procenjuju kao preteće, što dovodi do pojačane emocionalne reaktivnosti i stalne pripravnosti. Kod njih je anksioznost prisutna i kada ne postoji realna opasnost, što može značajno uticati na kvalitet svakodnevnog funkcionisanja.

🧬 Naučna potvrda: Hericium i nervni sistem

Kada razmatramo prirodnu podršku, važno je osloniti se na naučne podatke. Istraživanja objavljena na relevantnim naučnim portalima ukazuju na potencijal gljive Hericium erinaceus (Lavlja griva) u neuroprotekciji i smanjenju simptoma anksioznosti i depresije putem stimulacije faktora rasta nerava (NGF).

Pročitajte studiju na PubMed-u (.gov) ➔

*Izvor: National Library of Medicine (NIH)

Anksioznost se smatra patološkom kada postoji nesklad između njenog intenziteta i stvarnih okolnosti u kojima se javlja, kao i kada značajno narušava psihičko funkcionisanje. U takvim stanjima dolazi do suženja mišljenja, slabljenja kontrole impulsa i povlačenja iz spoljašnjeg sveta, uz razvoj neurotičnih ili psihotičnih simptoma.

Kako pomoći ljudima sa ovim problemom?

Rad na anksioznosti u terapiji usmeren je ka razumevanju njenog unutrašnjeg izvora i prihvatanju potisnutih osećanja. Kroz proces osvešćivanja, osoba uči da prepozna sopstvenu ulogu u nastanku anksioznosti, umesto da je doživljava isključivo kao spoljašnju pretnju. U tom procesu se često razmatra šta je dobro za anksioznost, pri čemu se kombinuju psihoterapijski rad, promene životnih navika i pažljivo odabrani oblici dodatne podrške.

🌿

Želite prirodnu podršku za unutrašnji mir?

Otkrijte kako organic Lavlja Griva (Hericium) može postati vaš saveznik u borbi protiv anksioznosti i doprineti emocionalnoj stabilnosti.

👉 Pogledajte proizvod ovde

*Sertifikovani organski dodatak ishrani

Kako sam na prirodan način sprečila da cistitis postane hroničan

Sadržaj vodiča

• Male promene u svakodnevnom životu
• Cordyceps: Energija i otpornost
• Agaricus Blazei: Gljiva života
• Reishi: Gljiva dugovečnosti
• Uporedni prikaz delovanja
• Moja dnevna rutina
• Naučna potvrda (Istraživanje)

Ako ste ikada imali cistitis, znate koliko ta upala bešike može da poremeti svakodnevni život. Kod mene je sve počelo kao povremena nelagodnost – peckanje pri mokrenju, osećaj da moram stalno u toalet, pa čak i bol u donjem stomaku. U početku sam mislila da je to prolazno, ali vremenom sam shvatila da se simptomi vraćaju i da postoji realna opasnost da cistitis postane hroničan.

"Umesto da se oslonim samo na antibiotike, odlučila sam da probam prirodan pristup. Želela sam da ojačam svoj organizam, da mu dam snagu da se sam izbori sa upalama."

Tako je počelo moje istraživanje o prirodnoj prevenciji cistitisa – i tu sam otkrila moć koju imaju medicinske gljive: Cordyceps, Agaricus Blazei i Reishi.

Male promene u svakodnevnom životu

Prvo sam krenula od osnovnih stvari. Naučila sam da prevencija cistitisa počinje od malih navika:

• Pijem dovoljno vode – minimum 2 litre dnevno.
• Ne odlažem mokrenje – jer zadržavanje urina može da pogorša infekciju.
• Biram pamučno donje rublje i izbegavam usku odeću.
• Smanjila sam šećer u ishrani, jer šećer pogoduje razvoju bakterija.

Ove male promene su mi pomogle da smanjim rizik od ponovnih infekcija, ali želela sam da idem korak dalje – da ojačam imunitet i sprečim da cistitis postane hroničan uz pomoć prirode i onoga što nude medicinske gljive.

Cordyceps – energija i otpornost

Cordyceps sam počela da uzimam jer sam stalno bila iscrpljena. Ova gljiva je poznata po tome što daje energiju i pomaže telu da se izbori sa stresom. Kod mene je imala dvostruki efekat:

1. Povećala mi je izdržljivost – više nisam bila umorna posle posla.
2. Ojačala mi je otpornost – imuni sistem je postao stabilniji, pa su se infekcije ređe javljale.

Studije pokazuju da Cordyceps može da reguliše nivo kortizola (hormona stresa) i da poboljša funkciju imuniteta.

Agaricus Blazei – gljiva života

Agaricus Blazei sam otkrila kroz priče ljudi koji su je koristili za jačanje imuniteta. Poznata je po imunomodulatornim svojstvima – pomaže telu da se brani od infekcija.

Kod mene je imala sledeće efekte:

• Smanjila je učestalost upala.
• Ublažila je stres i anksioznost.

Jedna studija je pokazala da agaricus može da smanji simptome stresa kod zdravstvenih radnika, što mi je dalo dodatnu sigurnost da su medicinske gljive pravi saveznik u borbi protiv hroničnih upala.

Reishi – gljiva dugovečnosti

Reishi je bila treća gljiva koju sam uvela u svoju rutinu. Ona je poznata kao „gljiva dugovečnosti“ i koristi se vekovima. Kod mene je imala najviše efekta na smirenje i kvalitet sna.

Zašto je ovo važno kod cistitisa?

Zato što dobar san znači jak imunitet. Kada sam počela da spavam bolje, primetila sam da se moje telo brže oporavlja.

Uporedni prikaz delovanja

Gljiva	Glavni Fokus	Idealno vreme
Cordyceps	Energija & Izdržljivost	Ujutru / Pre treninga
Agaricus	Snažan Imunitet	Tokom dana / Po potrebi
Reishi	San & Opuštanje	Uveče

Moja rutina danas izgleda ovako:

• Ujutru: Popijem čašu vode i uzmem Cordyceps.
• Tokom dana: Pijem dovoljno tečnosti, krećem se i po potrebi ubacim Agaricus Blazei (posebno kad sam pod stresom).
• Uveče: Uzimam Reishi, jer mi pomaže da se opustim i spavam mirno.

Uz sve to, nastavila sam sa malim svakodnevnim navikama – higijena, ishrana, odmor. Kombinacija ovih koraka mi je pomogla da se cistitis ne vraća i ne postane hroničan.

Naučna potvrda delovanja gljiva na imunitet

Moderna nauka sve više potvrđuje ono što tradicionalna medicina zna vekovima. Istraživanja pokazuju da polisaharidi i beta-glukani prisutni u medicinskim gljivama (poput Reishi i Agaricus) imaju značajnu ulogu u modulaciji imunog sistema.

Prema studiji objavljenoj na Nacionalnom institutu za zdravlje (NCBI), pečurke poput Ganoderma lucidum (Reishi) pokazuju potencijal u jačanju odgovora imunog sistema i borbi protiv različitih patogena.

Pročitajte studiju ↗

Kako sprečiti da cistitis postane hroničan

Iz mog iskustva, ključ je u prevenciji i jačanju organizma:

1. Ne ignorišite prve simptome – reagujte odmah, pijte više vode, odmorite se.
2. Ojačajte imunitet – adaptogene gljive su mi pomogle da telo bude otpornije.
3. Vodite računa o higijeni i ishrani – male promene prave veliku razliku.
4. Smanjite stres – jer stres direktno utiče na imunitet i sklonost infekcijama.
5. Spavajte dovoljno – san je prirodan lek i štit protiv hroničnih problema.

Moje iskustvo je dokaz da prirodan pristup može da napravi veliku razliku. Cistitis je neprijatno stanje, ali ne mora da postane hroničan. Male promene u svakodnevnom životu, uz podršku adaptogenih gljiva kao što su Cordyceps, Agaricus Blazei i Reishi, mogu da budu snažan štit.

Danas živim bez straha od stalnih infekcija. Naučila sam da slušam svoje telo, da mu dam ono što mu treba i da verujem u moć prirode.