Lutajuće srce i bol u kolenu - iskustvo korisnika

Zovem se Mirjana Cvijović i imam 42 godine, po struci sam vaspitač. Poslednje dve godine imam problema sa desnim kolenom, a pre 6 meseci mi je dijagnostikovana cista na meniskusu.

Meniskus je potkovičasti disk u kolenu koji je zadužen za balans težine tela preko kolena i u svakom kolenu postoje dva meniskusa. Dobila sam preporuku za fizikalnu terapiju , a nakon toga da se razmotri mogućnost operacije. 

U tom nekom periodu sam krenula sa korišćenjem Energetix proizvoda zbog opšteg lošeg stanja, jer sam već imala jednu ginekološku intervenciju. Odlučila sam se da uzmem nekoliko komada bakarnih lutajućih srca, kako bih rasporedila na donji stomak i na koleno.

Ja sam vaspitač, svaki dan radim sa dečicom do predškolskog uzrasta. Voditi računa o tako maloj deci je fizički zahtevno, ali ja sam do problema sa kolenom zaista uživala u tome. Deca su navikla da njihova Mira sa njima skače i igra se i zaista sam teška srca odbijala moju decu za neke zahtevnije igre, jer su mi pričinjavale bol i neprijatnost. Kada vas nešto boli i kad imate neku tegobu, to utiče na Vaš poslovni život isto kao i na privatni život.

Bila sam veoma disciplinovana u korišćenju preporučenih proizvoda. Svaki dan sam nosila najmanje 6 sati, lutajuća srca na mestima gde imam tegobe, naročito na kolenu. Lutajuće bakarno srce sam stavljala na tačku na kolenu gde mi je lokalizovana ta cista. Nekad je to bila čista gnjavaža, ali ja sam bila rešena da istrajem. 

Nakon mesec dana otišla sam na kontrolu. Zamislite mog oduševljenja kad mi je rečeno da se cista povukla!

Lekari su smatrali da je to od fizikalne terapije, mada im je i to bilo neverovatno jer se te ciste ne povlače tako lako.

Magnetna terapija je odradila svoje. Bakar koji se nalaz na lutajućem srcu zadužen je za sintezu kolagena i za obnavljanje hrskavice u zglobovima, dok sam magnet doprinosi boljoj cirkulaciji i otklanjanju bola i upalnih procesa.

Konačno me koleno više ne boli, pokretljivost se vratila u potpunosti. Sada ponovo mogu da skačem, klečim, čučim i igram se sa decom bez ikakvih problema.

 

Najbolja prirodna pasta za zube

Redovna higijena zuba je presudna za lepe i zdrave zube, zdravu oralnu floru i generalno, za opšte zdravlje i dobrobit čoveka. Blistavi osmeh ne samo da može da očara, već može i da ojača vaše samopouzdanje. Kada birate proizvode za negu zuba, posebno obratite pažnju na sastojke. Naročito u vreme kada su prehrambeni toksini sve prisutniji, pasta za zube sa prirodnim sastojcima (PMA aktivirani zeolit, ulje mente i aloe vera) je sjajan način da smanjite dodatni stres i živite u skladu sa zdravim načinom života.

 

Naša usta su ogledalo našeg fizičkog zdravlja. U tradicionalnoj kineskoj medicini se čak smatra da se svaki zub može povezati sa određenim organom u telu.

Dakle, oralna higijena nije samo pitanje lepote, nego i opšteg zdravlja.

 

Naravno, zdravi zubi i lep osmeh zahtevaju konstantnu brigu o zubima kroz pravilnu oralnu higijenu, koja uključuje četkanje i čišćenje zuba svakog dana, bar dva-tri puta dnevno. Pranje u kombinaciji s korišćenjem zubnog konca, međuzubnih četkica, vodica za ispiranje usta i slično, takođe doprinosi zdravim zubima.

Ako kroz život ideš zdravo, biraj visokokvalitetne paste za zube iz prirodne kozmetike, bez veštačkih ili hemijskih sastojaka. Fokus je na prirodnim aktivnim sastojcima koji uz redovno korišćenje mogu održati naše zube i desni zdravima i čistima.

 

Pasta za zube sa zeolitom

 

Pasta za zube sa posebnim dodatkom, PMA zeolitom, predstavlja izuzetnu mogućnost da se zubni kamenac ukloni lako, nežno i prirodno uz redovnu upotrebu. Ovo je mineral vulkanskog porekla, jedan od najvažnijih prirodnih materijala na zemlji. Ovaj prirodni vulkanski mineral se godinama koristi za unutrašnju primenu u medicini.

Kada je reč o spoljnjoj primeni, PMA zeolit podstiče regeneraciju kože i sluzokože i pomaže im da se vrate u prirodnu ravnotežu. Kao lagani abraziv u pasti za zube, PMA zeolit pomaže u nežnom uklanjanju plaka. Zeolit nalazi uspešnu primenu i kod drugih stomatoloških problema, kao što su paradentoza i bolesti oštećenja sluznice usne duplje (npr. afte i gljivice).

 

Takođe, redovnom upotrebom paste sa zeolitom, zubi pušača i ljubitelja kafe neće više biti žuti i bez sjaja, a usna duplja neće biti opterećena uobičajenim toksinima i teškim metalima. Upotreba zeolita ne oštećuje zubnu gleđ. Potrebno je korisiti meku četkicu za zube i na nju nanositi određenu količinu paste, te četkicom nežno oprati zube, zubno meso, jezik i celu usnu duplju.

 

Najvažnija pravila za zdrave zube u svakodnevnom životu, i samim tim za zdrav organizam, zapravo ne podrazumevaju previse truda:

• Redovna oralna higijena: perite zube bar dva-tri puta dnevno, jednom pre spavanja je apsolutno neophodno.
• Zdrava ishrana: Uravnotežena, raznovrsna ishrana sa dovoljno minerala i vitamina – i naravno, minimalno šećera.
• Nega zuba: Profesionalno čišćenje zuba i pregledi svakih šest meseci takođe su korisna dopuna svakodnevnoj oralnoj higijeni.

 

Da li ste ovo već znali? Perite zube 30 minuta nakon jela!

 

Toliko je vremena potrebno enzimima u pljuvački da obnove pH vrednost u usnoj duplji. Ako perete zube odmah nakon jela, gleđ je veoma meka i perete zapravo zaštitni sloj zuba. Generalno, bolje je prati zube ujutru pre doručka. Uveče bi trebalo temeljno čistiti zube četkicom za zube, četkom za jezik i koristiti zubni konac pre odlaska u krevet.

 

Pasta za zube sa zeolitom je, dakle, pažljivo odabrana kombinacija prirodnih sastojaka vrhunskog kvaliteta u pasti za zube sa aktiviranim zeolitom koja vam osigurava nežno čišćenje zuba i usne duplje, svež dah i čist osećaj u ustima. Uz redovnu upotrebu, zubi i desni su zaštićeni i negovani, a stvaranje karijesa je sprečeno.

Prednosti spermidina u borbi protiv starenja

Jedan od najzanimljivijih nutritivnih faktora u borbi protiv starenja je jedinstvena aminokiselina poznata pod nazivom spermidin! Kao što mu i samo ime govori, spermidin je prvi otkrio u ljudskoj spermi 1678. godine čuveni holandski naučnik Anton Van Levenhuk.Bio je poznat i kao "otac mikrobiologije".

 

Spermidin je izuzetno bitan za funkciju samih spermatozoida ali takođe ima značajnu ulogu u svim ćelijama ljudskog organizma

 

Spermidin, dokazano ima ulogu aktivnog borca u procesu protiv starenja kroz veliki broj bioloških mehanizama. Uloga spermidina kao pojačivača procesa poznatog pod nazivom autofagija i funkcija mitohondrija su ključni faktori koji proizvode njegove značajne efekte protiv starenja o čemu ćemo pokušati da Vam objasnimo u ovom članku.

Praktična primena ovih efekata je upotreba dijete koja je bogata spermidinom ili suplementacija spermidina kao strategija protiv starenja.

Primena spermidina produžava životni vek kod modela starenja i u studijama na životinjama, bilo da je primenjena tokom odrastanja ili u kasnijem dobu.

 

Održavanje nivo spermidina tokom životnog veka doprinosi dužem životu

 

Nivoi spermidina i njegovog metabolita, spermina u krvi kod ljudi između 60 i 80 godina bili su znatno niži nego kod osoba mlađih od 50 godina.

Ipak, zanimljivo je da ljudi stariji od 90 godina imaju vrlo slične nivoe kao i osobe ispod 50 godina. Ovaj nalaz pokazuje direktnu korelaciju između viših nivoa spermidina i dužeg života.

 

Šta radi spermidin?

 

Podržava funkciju jetre

 

Spermidin igra ključnu ulogu u ćelijskoj funkciji i njenom preživljavanju. Potrebno je da se aktiviraju ključni molekuli koji su uključeni u: 

 

• rast ćelija
• stabilnost DNK
• transkripcija genetskih informacija
• proizvodnja telesnih proteina

 

Jača imunitet

 

Spermidin takođe igra značajnu ulogu u imunološkom odgovoru i antioksidativnom sistemu, posebno kada se govori o zaštiti membranskih lipida i DNK.

 

Aktivira metabolizam

 

Spermidin aktivira glavni "prekidač" metabolizma enzim koji je poznat kao AMP, aktivirana protein kinaza (AMPk). Aktivnost AMPk igra glavnu ulogu u energetskom metabolizmu i takođe je vezana za očekivani životni vek.

Sa godinama, ćelijska aktivacija AMPk se smanjuje, što dovodi do:

 

• insulinske rezistencije
• oštećenja jetre
• akumulacije abdominalne masti
• gubitak mišićne mase (sarkopenija)

 

Aktivacija AMPk može biti kritičan efekat spermidina protiv starenja

 

Šta je autofagija

 

Autofagija se kod nas prevodi kao "samo - jedenje", koje predstavlja proces ćelijskog čišćenja gde se akumulirani otpadni proizvodi isporučuju u delove ćelija poznatim kao lizozomi  tako da se mogu uništiti i potencijalno koristiti ponovo.

Autofagija je proces kontrole kvaliteta ćelije za odlaganje ćelijskog smeća, ostataka, neželjenih jedinjenja, mikroorganizama kao i ponovnu upotrebu jedinjenja koja se mogu spasiti.

Nauka i značaj autofagije je relativno novo otkriće. Japanski biolog Jošinori Osumi je 2016. godine dobio Nobelovu nagradu za fiziologiju i medicinu za postignuta otkrića mehanizama autofagije.

 

 

Izvori hrane bogatim spermidinom

 

Spermidin se nalazi u mnogim namirnicama ali u manjim količinama.

 

• pšenične klice
• integralne žitarice
• mahunarke
• hrana od soje
• pečurke
• odležani sirevi
• fermentisana hrana
• pileća i goveđa jetra

 

Procenjeni dnevni unos spermidina za odrasle osobe u SAD i Evropi je oko 12,5 mg dnevno.

 

Tri supene kašike pšeničnih klica obezbeđuje oko 5 mg spermidina ili oko 40% tipičnog dnevnog unosa.

 

Bakterije creva takođe mogu da proizvedu spermidin i druge poliamine. Pošto ne proizvode sve bakterije u crevima poliamine, različite kompozicije mikrobioma mogu dovesti do povoljnije proizvodnje spermidina.

 

U crevnoj sluzokoži, spermidin ima nekoliko jako korisnih efekata, uključujući povećanu ćelijsku dugovečnost, oporavak povređenog crevnog epitela kao i poboljšanu ćelijsku energiju.

 

Prednosti suplementa spermidina

 

Dodatak spemidina je održiv način da se poveća unos spermidina.

Pored značajnih eksperimentalnih studija na ljudima koja ukazuju na to da veći unos spermidina sprečava kognitivni pad u vezi sa starenjem, postoji i nekoliko kliničkih ispitivanja sa ekstraktima pšeničnih klica koncentrisanim na sadržaj spermidina koja pokazuju pozitivne rezultate kod starijih ispitanika sa opadanjem pamćenja i kognitivnih funkcija.

Postoji još jedna studija o unosu spermidina o kojoj je važno razgovarati u vezi za zdravljem mozga. Studija je proučavala unos spermidina i pridržavanje mediteranske dijete kod starijih osoba sa kognitivnim padom.

Studija je razmatrala strukturna merenja mozga uz magnetnu rezonancu (MRI). Tipično, kako ljudi stare, dolazi do gubitka kritičnih strukturnih promena u mozgu kao što su:

 

• ukupni volumen mozga
• zapremina hipokampusa
• debljina korteksa

 

Veći unos spermidina, bio je pozitivno vezan strukturnim merenjima kod svih ispitanika. Povećao je prednosti mediteranske dijete za održavanje zdravlja mozga tokom procesa starenja.

 

Zaključak

 

Spermidin je u potpunosti prirodan proizvod u telu kao i deo prirodne ishrane. Podaci sugerišu da je suplementacija spermidinom uz upotrebu dodatka spermidina u potpunosti bezbedna i da se dobro podnosi.

Nema poznatih neželjenih efekata suplementacije spermidina. Postoji veliki broj istraživanja koja su pokazala samo pozitivne rezultate.

Naravno, kao i sa svakim suplementom, svako ko ima neželjene efekte treba odmah da prestane sa upotrebom i da konsultuje svog lekara.