Nanogica kao nakit

 

Ovog leta, koje je evo već na izmaku, pravi hit na plažama širom sveta su bili lančići za nogu ili kako ih popularno zovemo – nanogice.

Leto je doba kada se osećamo opušteno i slobodno, i kada plaža postaje naš drugi dom. Ove sezone na plažama širom sveta dominirao je ovaj mali modni dodatak – lančić za nogu ili magnetna nanogica kao neizostavni detalj za sve one koji žele da budu u trendu i da svom letnjem stajlingu dodaju notu šika i svežine. 

Šta je zapravo magnetna nanogica

Nanogica je elegantan komad nakita koji se nosi oko članka noge. Ovaj neizostavni modni detalj unosi dašak leta, slobode i opuštenosti u svaki stajling. Bilo da smo na plaži i uživamo sunčajući se ili ispijajući svoje omiljene koktele, bilo da se predveče šetamo dok sunce zalazi, kada u gradu postaje svežije i prijatnije, bilo da uveče izlazimo u provod, nećemo moći bez ovog zavodljivog i jedinstvenog detalja.

Kako nositi nanogicu?

Postoji više načina na koje možemo da nosimo ovaj trendi detalj:

Na plaži 

Nanogica se savršeno uklapa uz šarene kupaće kostime i lagane pareo-suknje. To je naša tajna nota elegancije dok šetamo po pesku.

U gradu 

Za večernje izlaske, u kombinaciji sa kratkim suknjama, haljinama ili nekim dobrim džinsom. Ako stajlingu još dodamo sandale s resama, osećaćemo se se kao prava modna ikona.

Na festivalima 

Nanogica je idealan detalj za letnje festivale. Nosi se uz kratke pantalone, cvetne kombinezone ili lepršave tunike. Dovoljno je da dodamo šešir i spremni smo za zabavu.

 

Magnetna nanogica je jednostavan, ali efektan detalj koji može da transformiše svaku kombinaciju. Bez obzira da li ste romantična duša, avanturistički tip ili samo želite da dodate malo svetlucavosti svom letnjem stilu, nanogica je pravi izbor. Dozvolite da vas prati na svim letnjim avanturama i osećajte se kao prava boho kraljica!

 

Bilo koji stajling, opušteniji, za plažu, kao i onaj malo svečaniji, ne može više da se zamisli bez nanogice oko nožnog članka.

 

Proteklih sezona nosili su se tanki, diskretni lančići za nogu, a ovog leta su u modi upadljiviji, raskošni lančići, koji podsećaju na ogrlice. I možete nanizati veći broj, baš kao i narukvice. Što više, to bolje.

Kad samo zamislimo kako će lepo zveckati na nama dok hodamo ili kada jednu nogu prekrstimo preko druge. Nanogica će bez sumnje izgledati zavodljivo na našim nogama, ističući i naglašavajući seksipil veoma erotičnog dela ženskog tela, nožnog zgloba.

Odlično će se slagati sa svom obućom, kako onom ravnom, sandalama i espadrilama, tako i sa štiklama ili platformama.

Koja su dejstva i koristi od nošenja nanogice sa magnetima

U svetu nakita, firma Energetix je poznata po svojim komadima magnetnog nakita i dodacima sa magnetom koji kombinuju estetiku i terapijske benefite. Među ovim komadima, značajno mesto zauzima magnetna nanogica, napravljena od nerđajučeg čelika, sa svojim višestrukim dejstvima, među kojima su:

 

- Poboljšanje cirkulacije: Nošenje nanogice sa magnetima može povećati protok krvi u ekstremitetima. To znači da se smanjuje spazam mišića, pospešuje osećaj toplote u nogama i smanjuje rizik od stvaranja tromba i zgrušavanja krvi.

 

- Ublažavanje bola: Osobe koje dugo stoje ili su sportisti, kada dođe do povreda, mogu imati koristi od nošenja magneta na mestu povrede. Magneti mogu smanjiti otok i bol, posebno kod pritiska na okolne nerve. Magnetna polja imaju moć da smanje upalu i ubrzaju regeneraciju tkiva, što rezultira smanjenjem bola.

 

- Stimulacija akupunkturnih tačaka: Nanogica sa magnetima može da stimuliše akupunkturne tačke oko skočnog zgloba. To utiče na bolji balans energije u organizmu i poboljšava opšte stanje tela.

 

Dakle, osim što su efektan modni dodatak, nanogice sa magnetom mogu da imaju pozitivan uticaj na naše zdravlje i blagostanje.

Nosite nanogicu sa magnetom, budite moderni i zdravi, hodajte kroz život laganim korakom  gazele!

Osnovna detoksikacija organizma

Ekološki stresovi i nepovoljan način života opterećuju telo, što može dovesti do probavnih problema, oslabljenog imuniteta i lošeg opšteg stanja. Stoga je neophodno svakodnevno podržavati aktivnost creva i proces detoksikacije.

Ljudski organizam je svakodnevno izložen velikim stresovima. Klimatske promene postaju sve vidljivije, zagađenje životne sredine (tla, vazduha i vode) sve je prisutnije, a pandemije i zatvaranja ostavljaju traga na našem zdravlju. Sve to stavlja veliki teret na naš probavni sistem, što ne dovodi samo do probavnih problema, već i do oslabljenog imuniteta i lošeg opšteg zdravlja. Zbog toga je neophodno svakodnevno podržavati crevnu aktivnost i ubrzavati detoksikaciju.I da, zato je zeolit odličan izbor! 

Ljudska creva svakodnevno su izložena mnogim uticajima. Kroz njih prolazi mnogo hrane i tečnosti, moraju se nositi sa zagađivačima i stresom ili konfliktima, što sve ostavlja posledice na ovaj organ. Na kraju, postoji direktna povezanost sa mozgom. U mnogim slučajevima, ovo se pogoršava satima provedenim u kancelariji, dok nedostatak fizičke aktivnosti i slobodnog vremena dovodi do usporavanja aktivnosti gastrointestinalnog trakta. Ovo je često praćeno nelagodnostima.

Creva nisu samo organ koji služi za varenje i dalji transport hranljivih materija. Ono nas upozorava kada duša nije u ravnoteži; takođe je od velike važnosti za imunološki sistem i karakteriše ga kompleksna bakterijska flora.

 

Samo zamislite: 80% svih odbrambenih mera i reakcija organizma dešava se u crevima, a 70% svih imunoloških ćelija je locirano u crevnoj sluzokoži.

 

Svi ovi razlozi dovoljno govore o tome koliko je važno pažljivo tretirati ovaj organ.

 

„Upozoravajući signali stresa organizma su postepeni gubitak energije, umor, nedostatak koncentracije i povećana osetljivost na infekcije. Za dug i potencijalno zdrav život, zdrava creva su jednostavno preduslov.“

 

Govoreći o dugom životu, prema jednoj studiji, zdrav način života može dodati 14 godina života u poređenju sa nepovoljnim načinom života! Pažljivo negovana creva su važan deo toga.

 

Prirodna podrška crevima

 

Postoji mnogo načina da prirodno čuvamo creva. Jedan od njih je unos rastvorljivih vlakana. Adekvatan unos ovih supstanci je važan za proizvodnju dovoljnog broja kratkolančanih masnih kiselina u debelom crevu, koje se stvaraju tokom metabolizma. Kratkolančane masne kiseline su od velike važnosti za metabolizam sluzokože debelog creva.

Još jedna važna funkcija kratkolančanih masnih kiselina je smanjenje pH vrednosti u debelom crevu. To dovodi do stvaranja kiselog okruženja koje inhibira rast neželjenih i patogenih bakterija. Pored toga, zakiseljenje u lumenu debelog creva izaziva protonaciju gasovitog amonijaka u amonijum-jone, koji se zatim odstranjuju iz apsorpcije u krv, čime se olakšava rad jetre. Rastvorljiva vlakna takođe dovode do povećanja anaerobnih, fizioloških bakterija u mikroflori. Sve u svemu, ishrana bogata vlaknima pogodna je za povećanje crevne peristaltike, skraćivanje vremena tranzita hranljive mase i prevenciju konstipacije. Na ovaj način, creva se efikasno podržavaju u svojim funkcijama. Ako se rastvorljiva vlakna unose putem čvrste hrane, poput lana, uvek je važno piti dovoljno tečnosti.

Još jedan način da se olakšaju creva je pauza između obroka. Creva koja moraju neprestano da vare hranu i koja su možda potom nedovoljno stimulisana zbog nedostatka fizičke aktivnosti, izložena su velikom opterećenju. Zbog toga su pauze između obroka dobre za regeneraciju. Isto važi i za noć – jedenje preblizu vremena za spavanje ne samo da opterećuje želudac, već i creva.

 

Detoksikacija i razvoj

 

Hronične bolesti creva su u porastu. Takođe, veliki deo stanovništva se žali na konstipaciju i opštu nelagodnost u gastrointestinalnom traktu. Mnogi rizici nisu vidljivi i ne mogu se otkriti putem ukusa, poput kontaminacije pesticidima u hrani ili aditiva, kao i teških metala u hrani i vazduhu.

Zbog toga je neophodno svakodnevno podržavati sve organe uključene u detoksikaciju – uključujući i creva. Na ovaj način ulažemo vreme i energiju u preventivnu brigu i ne dopuštamo da organ, koji se često naziva „korenom tela“, oboli.

Inovativni koncept za ovo može se sažeti pod ključnom rečju „detoksikacija i razvoj“. Na taj način, detoksikacija organizma se svakodnevno podstiče, a čišćenje od neželjenih supstanci ubrzava. Jedan jednostavan i efikasan način da se gastrointestinalni trakt „održi čistim“ je prirodni mineral PMA zeolit. Kroz svoj glavni mehanizam delovanja, apsorpciju patogenih zagađivača u gastrointestinalnom traktu i njihovo prirodno izbacivanje putem stolice, ove supstance ne mogu više oštetiti crevnu sluzokožu. Zbog toga se PMA zeolit koristi u medicini za lečenje sindroma „propuštajućeg creva“ i iritabilnog creva. Paralelno s tim, podstiče se nakupljanje hranljivih materija, jer samo zdrava creva sa očuvanom sluzokožom mogu da apsorbuju nutrijente u dovoljnoj količini.

„Jedan od najvažnijih temelja za efikasnu apsorpciju vitalnih supstanci je funkcionalna crevna sluzokoža.“

Detoxamin zeolit upotreba

Bilo da je reč o stresu i iscrpljenosti, želudačnim tegobama, sklonosti infekcijama, padu imuniteta ili povećanoj izloženosti štetnim supstancama - prirodni mineral vulkanskog porekla Detoxamin zeolit će detoksikovati i osnažiti Vaš organizam. Ovaj 100% prirodni suplement poznat je po svojoj strukturi nalik na sunđer, koja mu omogućava da apsorbuje i ukloni toksine i teške metale iz organizma.

 

Detoxamin zeolit se koristi kao dodatak ishrani i ima brojne pozitivne efekte na ljudsko zdravlje.

 

Glavno dejstvo Detoxamin zeolita se odražava kroz creva. Zeolit apsorbuje toksine, teške metale i gasove u crevima, čime pomaže u održavanju zdrave crevne flore i smanjenju nadutosti. Time doprinosi boljem varenju i apsorpciji hranljivih materija. Detoxamin zeolit zapravo deluje kao prirodni filter, pomažući telu da se oslobodi neželjenih supstanci na prirodan način.

 

Detoxamin zeolit 3 - mesečna kura

 

Pozitivan efekat stabilizacije unutrašnje zaštitne barijere crevnog zida zahteva kontinuiranu i redovnu upotrebu ovog suplementa, kao deo preporučene 3 - mesečne kure.  Kada se koristi tokom ovog perioda, naučno je dokazano da Detoxamin zeolit ima pozitivan efekat na koncentraciju zonulina. Protein zonulin je prirodni regulator propustljivosti crevnog zida i stoga najznačajniji marker za utvrđivanje da li je propustljivost barijere crevnog zida povećana. Povećana koncentracija zonulina ukazuje na to da je crevni zid porozan i da previše supstanci, uključujući štetne supstance, može nekontrolisano prolaziti kroz međućelijske prostore crevne sluznice. Redovna upotreba Detoxamin zeolita regeneriše crevni zid i jača njegovu stabilnost.

 

Na koji način deluje Detoxamin zeolit

 

• Oslobađa creva od određenih štetnih supstanci i tako reguliše crevnu floru, podržavajući rast korisnih bakterija i smanjujući broj štetnih mikroorganizama.
• Imunomodulatorno dejstvo: postoje istraživanja koja sugerišu da zeolit ima pozitivan uticaj na imunološki sistem podržavajući aktivnost belih krvnih zrnaca što dovodi do jačanja imunološkog odgovora organizma na infekcije i bolesti.
• Štiti i regeneriše osetljivu barijeru crevnog zida.

  

Kome je namenjen Detoxamin zeolit

 

Upotreba Detoxamin zeolita, garantovano prirodnog i testiranog suplementa, namenjena je ljudima koji:

• izloženi uticaju štetnih supstanci
• žele da sprovedu detox kuru za detoksikaciju creva i celog organizma
• žele da smršaju ili poste, jer to oslobađa štetne supstance koje su skladištene u telu
• pate od problema sa varenjem i nadutošću
• se bave intenzivno sportom ili fitnesom, jer pomaže u brzom uklanjanju mlečne kiseline i drugih metabolita, što poboljšava oporavak i unapređuje performanse
• pate od alergijskih reakcija
• imaju intoleranciju ili alergiju na hranu
• su često pod stresom
• imaju problema sa raspoloženjem, snom i mentalnim fokusom

 

Intestinalna detoksikacija:  Porozan crevni zid, slabiji imunološki sistem

 

Gotovo svaki oblik stresa ima negativne efekte na creva. Na primer, konstantan stres ili intenzivni fitnes ili trening izdržljivosti oštećuju crevnu sluznicu i, samim tim, telo. Ako se takav stres ponavlja redovno i traje duže vreme, propustljivost crevnog zida se povećava i štetne supstance, neprobavljene komponente hrane i patogeni mogu u značajno većem broju preći unutrašnju zaštitnu barijeru i ući u krvotok. Ovo indirektno slabi funkciju imunološkog sistema. To je zato što su creva najveći imunološki organ. 70% svih imunoloških ćelija nalazi se u crevnom zidu.

 

Da li postoje nuspojave ili interakcije sa Detoxamin zeolitom

 

Unos Detoxamin zeolita, dokazano je, veoma se dobro podnosi. U više od 15 godina iskustava sa upotrebom, povremeni zatvor je jedina poznata nuspojava Detoxamin zeolita do sada. Za ljude koji su skloni zatvoru, preporučuje se da piju puno tečnosti i po potrebi da smanje dozu na početku.

Naravno, potrebno je konsultovati lekara pre nego što počnete da uzimate Detoxamin zeolit ako ste trudni ili dojite, uzimate antiinflamatorne lekove ili prolazite kroz hemoterapiju ili radioterapiju.

Ako tražite prirodan i efikasan način za detoksikaciju i poboljšanje opšteg zdravlja, Detoxamin zeolit je pravi izbor za Vas. Ne samo da može pomoći u uklanjanju toksina iz organizma, već i podržava zdravlje creva, smanjuje nadutost i jača imunitet.

 

Probajte Detoxamin zeolit, iskoristite priliku da unapredite svoje zdravlje na prirodan način!

 

Lutajuće srce i bol u kolenu - iskustvo korisnika

Zovem se Mirjana Cvijović i imam 42 godine, po struci sam vaspitač. Poslednje dve godine imam problema sa desnim kolenom, a pre 6 meseci mi je dijagnostikovana cista na meniskusu.

Meniskus je potkovičasti disk u kolenu koji je zadužen za balans težine tela preko kolena i u svakom kolenu postoje dva meniskusa. Dobila sam preporuku za fizikalnu terapiju , a nakon toga da se razmotri mogućnost operacije. 

U tom nekom periodu sam krenula sa korišćenjem Energetix proizvoda zbog opšteg lošeg stanja, jer sam već imala jednu ginekološku intervenciju. Odlučila sam se da uzmem nekoliko komada bakarnih lutajućih srca, kako bih rasporedila na donji stomak i na koleno.

Ja sam vaspitač, svaki dan radim sa dečicom do predškolskog uzrasta. Voditi računa o tako maloj deci je fizički zahtevno, ali ja sam do problema sa kolenom zaista uživala u tome. Deca su navikla da njihova Mira sa njima skače i igra se i zaista sam teška srca odbijala moju decu za neke zahtevnije igre, jer su mi pričinjavale bol i neprijatnost. Kada vas nešto boli i kad imate neku tegobu, to utiče na Vaš poslovni život isto kao i na privatni život.

Bila sam veoma disciplinovana u korišćenju preporučenih proizvoda. Svaki dan sam nosila najmanje 6 sati, lutajuća srca na mestima gde imam tegobe, naročito na kolenu. Lutajuće bakarno srce sam stavljala na tačku na kolenu gde mi je lokalizovana ta cista. Nekad je to bila čista gnjavaža, ali ja sam bila rešena da istrajem. 

Nakon mesec dana otišla sam na kontrolu. Zamislite mog oduševljenja kad mi je rečeno da se cista povukla!

Lekari su smatrali da je to od fizikalne terapije, mada im je i to bilo neverovatno jer se te ciste ne povlače tako lako.

Magnetna terapija je odradila svoje. Bakar koji se nalaz na lutajućem srcu zadužen je za sintezu kolagena i za obnavljanje hrskavice u zglobovima, dok sam magnet doprinosi boljoj cirkulaciji i otklanjanju bola i upalnih procesa.

Konačno me koleno više ne boli, pokretljivost se vratila u potpunosti. Sada ponovo mogu da skačem, klečim, čučim i igram se sa decom bez ikakvih problema.

 

Najbolja prirodna pasta za zube

Redovna higijena zuba je presudna za lepe i zdrave zube, zdravu oralnu floru i generalno, za opšte zdravlje i dobrobit čoveka. Blistavi osmeh ne samo da može da očara, već može i da ojača vaše samopouzdanje. Kada birate proizvode za negu zuba, posebno obratite pažnju na sastojke. Naročito u vreme kada su prehrambeni toksini sve prisutniji, pasta za zube sa prirodnim sastojcima (PMA aktivirani zeolit, ulje mente i aloe vera) je sjajan način da smanjite dodatni stres i živite u skladu sa zdravim načinom života.

 

Naša usta su ogledalo našeg fizičkog zdravlja. U tradicionalnoj kineskoj medicini se čak smatra da se svaki zub može povezati sa određenim organom u telu.

Dakle, oralna higijena nije samo pitanje lepote, nego i opšteg zdravlja.

 

Naravno, zdravi zubi i lep osmeh zahtevaju konstantnu brigu o zubima kroz pravilnu oralnu higijenu, koja uključuje četkanje i čišćenje zuba svakog dana, bar dva-tri puta dnevno. Pranje u kombinaciji s korišćenjem zubnog konca, međuzubnih četkica, vodica za ispiranje usta i slično, takođe doprinosi zdravim zubima.

Ako kroz život ideš zdravo, biraj visokokvalitetne paste za zube iz prirodne kozmetike, bez veštačkih ili hemijskih sastojaka. Fokus je na prirodnim aktivnim sastojcima koji uz redovno korišćenje mogu održati naše zube i desni zdravima i čistima.

 

Pasta za zube sa zeolitom

 

Pasta za zube sa posebnim dodatkom, PMA zeolitom, predstavlja izuzetnu mogućnost da se zubni kamenac ukloni lako, nežno i prirodno uz redovnu upotrebu. Ovo je mineral vulkanskog porekla, jedan od najvažnijih prirodnih materijala na zemlji. Ovaj prirodni vulkanski mineral se godinama koristi za unutrašnju primenu u medicini.

Kada je reč o spoljnjoj primeni, PMA zeolit podstiče regeneraciju kože i sluzokože i pomaže im da se vrate u prirodnu ravnotežu. Kao lagani abraziv u pasti za zube, PMA zeolit pomaže u nežnom uklanjanju plaka. Zeolit nalazi uspešnu primenu i kod drugih stomatoloških problema, kao što su paradentoza i bolesti oštećenja sluznice usne duplje (npr. afte i gljivice).

 

Takođe, redovnom upotrebom paste sa zeolitom, zubi pušača i ljubitelja kafe neće više biti žuti i bez sjaja, a usna duplja neće biti opterećena uobičajenim toksinima i teškim metalima. Upotreba zeolita ne oštećuje zubnu gleđ. Potrebno je korisiti meku četkicu za zube i na nju nanositi određenu količinu paste, te četkicom nežno oprati zube, zubno meso, jezik i celu usnu duplju.

 

Najvažnija pravila za zdrave zube u svakodnevnom životu, i samim tim za zdrav organizam, zapravo ne podrazumevaju previse truda:

• Redovna oralna higijena: perite zube bar dva-tri puta dnevno, jednom pre spavanja je apsolutno neophodno.
• Zdrava ishrana: Uravnotežena, raznovrsna ishrana sa dovoljno minerala i vitamina – i naravno, minimalno šećera.
• Nega zuba: Profesionalno čišćenje zuba i pregledi svakih šest meseci takođe su korisna dopuna svakodnevnoj oralnoj higijeni.

 

Da li ste ovo već znali? Perite zube 30 minuta nakon jela!

 

Toliko je vremena potrebno enzimima u pljuvački da obnove pH vrednost u usnoj duplji. Ako perete zube odmah nakon jela, gleđ je veoma meka i perete zapravo zaštitni sloj zuba. Generalno, bolje je prati zube ujutru pre doručka. Uveče bi trebalo temeljno čistiti zube četkicom za zube, četkom za jezik i koristiti zubni konac pre odlaska u krevet.

 

Pasta za zube sa zeolitom je, dakle, pažljivo odabrana kombinacija prirodnih sastojaka vrhunskog kvaliteta u pasti za zube sa aktiviranim zeolitom koja vam osigurava nežno čišćenje zuba i usne duplje, svež dah i čist osećaj u ustima. Uz redovnu upotrebu, zubi i desni su zaštićeni i negovani, a stvaranje karijesa je sprečeno.

Prednosti spermidina u borbi protiv starenja

Jedan od najzanimljivijih nutritivnih faktora u borbi protiv starenja je jedinstvena aminokiselina poznata pod nazivom spermidin! Kao što mu i samo ime govori, spermidin je prvi otkrio u ljudskoj spermi 1678. godine čuveni holandski naučnik Anton Van Levenhuk.Bio je poznat i kao "otac mikrobiologije".

 

Spermidin je izuzetno bitan za funkciju samih spermatozoida ali takođe ima značajnu ulogu u svim ćelijama ljudskog organizma

 

Spermidin, dokazano ima ulogu aktivnog borca u procesu protiv starenja kroz veliki broj bioloških mehanizama. Uloga spermidina kao pojačivača procesa poznatog pod nazivom autofagija i funkcija mitohondrija su ključni faktori koji proizvode njegove značajne efekte protiv starenja o čemu ćemo pokušati da Vam objasnimo u ovom članku.

Praktična primena ovih efekata je upotreba dijete koja je bogata spermidinom ili suplementacija spermidina kao strategija protiv starenja.

Primena spermidina produžava životni vek kod modela starenja i u studijama na životinjama, bilo da je primenjena tokom odrastanja ili u kasnijem dobu.

 

Održavanje nivo spermidina tokom životnog veka doprinosi dužem životu

 

Nivoi spermidina i njegovog metabolita, spermina u krvi kod ljudi između 60 i 80 godina bili su znatno niži nego kod osoba mlađih od 50 godina.

Ipak, zanimljivo je da ljudi stariji od 90 godina imaju vrlo slične nivoe kao i osobe ispod 50 godina. Ovaj nalaz pokazuje direktnu korelaciju između viših nivoa spermidina i dužeg života.

 

Šta radi spermidin?

 

Podržava funkciju jetre

 

Spermidin igra ključnu ulogu u ćelijskoj funkciji i njenom preživljavanju. Potrebno je da se aktiviraju ključni molekuli koji su uključeni u: 

 

• rast ćelija
• stabilnost DNK
• transkripcija genetskih informacija
• proizvodnja telesnih proteina

 

Jača imunitet

 

Spermidin takođe igra značajnu ulogu u imunološkom odgovoru i antioksidativnom sistemu, posebno kada se govori o zaštiti membranskih lipida i DNK.

 

Aktivira metabolizam

 

Spermidin aktivira glavni "prekidač" metabolizma enzim koji je poznat kao AMP, aktivirana protein kinaza (AMPk). Aktivnost AMPk igra glavnu ulogu u energetskom metabolizmu i takođe je vezana za očekivani životni vek.

Sa godinama, ćelijska aktivacija AMPk se smanjuje, što dovodi do:

 

• insulinske rezistencije
• oštećenja jetre
• akumulacije abdominalne masti
• gubitak mišićne mase (sarkopenija)

 

Aktivacija AMPk može biti kritičan efekat spermidina protiv starenja

 

Šta je autofagija

 

Autofagija se kod nas prevodi kao "samo - jedenje", koje predstavlja proces ćelijskog čišćenja gde se akumulirani otpadni proizvodi isporučuju u delove ćelija poznatim kao lizozomi  tako da se mogu uništiti i potencijalno koristiti ponovo.

Autofagija je proces kontrole kvaliteta ćelije za odlaganje ćelijskog smeća, ostataka, neželjenih jedinjenja, mikroorganizama kao i ponovnu upotrebu jedinjenja koja se mogu spasiti.

Nauka i značaj autofagije je relativno novo otkriće. Japanski biolog Jošinori Osumi je 2016. godine dobio Nobelovu nagradu za fiziologiju i medicinu za postignuta otkrića mehanizama autofagije.

 

 

Izvori hrane bogatim spermidinom

 

Spermidin se nalazi u mnogim namirnicama ali u manjim količinama.

 

• pšenične klice
• integralne žitarice
• mahunarke
• hrana od soje
• pečurke
• odležani sirevi
• fermentisana hrana
• pileća i goveđa jetra

 

Procenjeni dnevni unos spermidina za odrasle osobe u SAD i Evropi je oko 12,5 mg dnevno.

 

Tri supene kašike pšeničnih klica obezbeđuje oko 5 mg spermidina ili oko 40% tipičnog dnevnog unosa.

 

Bakterije creva takođe mogu da proizvedu spermidin i druge poliamine. Pošto ne proizvode sve bakterije u crevima poliamine, različite kompozicije mikrobioma mogu dovesti do povoljnije proizvodnje spermidina.

 

U crevnoj sluzokoži, spermidin ima nekoliko jako korisnih efekata, uključujući povećanu ćelijsku dugovečnost, oporavak povređenog crevnog epitela kao i poboljšanu ćelijsku energiju.

 

Prednosti suplementa spermidina

 

Dodatak spemidina je održiv način da se poveća unos spermidina.

Pored značajnih eksperimentalnih studija na ljudima koja ukazuju na to da veći unos spermidina sprečava kognitivni pad u vezi sa starenjem, postoji i nekoliko kliničkih ispitivanja sa ekstraktima pšeničnih klica koncentrisanim na sadržaj spermidina koja pokazuju pozitivne rezultate kod starijih ispitanika sa opadanjem pamćenja i kognitivnih funkcija.

Postoji još jedna studija o unosu spermidina o kojoj je važno razgovarati u vezi za zdravljem mozga. Studija je proučavala unos spermidina i pridržavanje mediteranske dijete kod starijih osoba sa kognitivnim padom.

Studija je razmatrala strukturna merenja mozga uz magnetnu rezonancu (MRI). Tipično, kako ljudi stare, dolazi do gubitka kritičnih strukturnih promena u mozgu kao što su:

 

• ukupni volumen mozga
• zapremina hipokampusa
• debljina korteksa

 

Veći unos spermidina, bio je pozitivno vezan strukturnim merenjima kod svih ispitanika. Povećao je prednosti mediteranske dijete za održavanje zdravlja mozga tokom procesa starenja.

 

Zaključak

 

Spermidin je u potpunosti prirodan proizvod u telu kao i deo prirodne ishrane. Podaci sugerišu da je suplementacija spermidinom uz upotrebu dodatka spermidina u potpunosti bezbedna i da se dobro podnosi.

Nema poznatih neželjenih efekata suplementacije spermidina. Postoji veliki broj istraživanja koja su pokazala samo pozitivne rezultate.

Naravno, kao i sa svakim suplementom, svako ko ima neželjene efekte treba odmah da prestane sa upotrebom i da konsultuje svog lekara.

 

Prednosti i mane prečišćivača vazduha - koji kupiti u 2025. godini?

Potrošači obično kupuju prečišćivače vazduha kako bi uklonili alergene i zagađivače, smanjili mirise i dim i poboljšali ukupni kvalitet vazduha u svom životnom prostoru.

Iako prečišćivaći vazduha možda neće direktno ili odmah poboljšati zdravlje osobe, studije pokazuju da ovi uređaji mogu pomoći u smanjenju izloženosti štetnim zagađivačima, što može imati dugoročne zdravstvene koristi. Međutim, efikasnost prečišćivača vazduha varira u zavisnosti od njegovog tipa filtera i zagađivača prisutnih u vašem prostoru. Gde kupiti kvalitetan prečišćivač vazduha u Srbiji?

Kako funkcionišu prečišćivači vazduha?
 

Prečišćivač vazduha ima ventilator koji uvlači vazduh u jedinicu. Kako vazduh ulazi, filter zadržava zagađivače i čestice iz vazduha. Novoočišćeni vazduh zatim izlazi iz filtera i vraća se u prostoriju.

Nijedan prečišćivač vazduha ne može da zadrži sve zagađivače i čestice koje putuju kroz prostoriju, ali u zavisnosti od tipa filtera koji se koristi, ovi uređaji mogu otkloniti mnoge alergene i druge neželjene supstance.

Neke mašine imaju filtere koji se mogu usisati ili oprati, dok druge koriste filtere za jednokratnu upotrebu koje morate periodično menjati (često nakon svakih šest ili 12 meseci).

Najbolji prečišćivači vazduha imaju visokoefikasne filtere za čestice vazduha (HEPA) koji zadržavaju čestice, uključujući prašinu, polen i neke spore buđi. Neki prečistači vazduha koriste druge vrste filtera ili tehnologije za čišćenje vazduha. Na primer, neki koriste ultraljubičasto (UV) zračenje, pri čemu UV lampe ciljaju na viruse, bakterije i gljivice u vazduhu. Drugi prečišćivači vazduha koriste filtere sa aktivnim ugljem koji zadržavaju molekule koji izazivaju mirise.

Svaki prečišćivač vazduha je dizajniran za čišćenje vazduha u prostoriji do određene veličine. Neki prečišćivači vazduha mogu imati kapacitet da rade u velikim prostorima od 500 kvm ili više, dok su drugi namenjeni sobama koje nisu veće od 150 kvm.

Da li su prečišćivači vazduha vredni novca?
 

Prečišćivači vazduha mogu biti vredni novca, posebno ako se suočite sa specifičnim problemima kojima ovi uređaji mogu pomoći: na primer, ako ste alergični, ako živite na lokaciji koja je podložna požaru ili drugim zagađivačima, ili ako ste vlasnik kućnog ljubimca. Prečišćivači vazduha mogu varirati od prilično pristupačnih do sasvim skupih. Mnogi prečišćivači vazduha takođe zahtevaju od vas da periodično menjate filtere (često svakih šest ili 12 meseci.

Osim toga, dok prečišćivači vazduha mogu ukloniti plesni, ovi uređaji se neće baviti osnovnim uzrokom buđi, a to je višak vlage. Međutim, odvlaživač bi mogao biti bolje opremljen za rešavanje ovog problema.

Koji su nedostaci prečišćivača vazduha?
 

Ne postoje značajni zdravstveni nedostaci korišćenja prečišćivača vazduha.

Neki prečišćivači vazduha mogu biti bučni tokom rada, što bi nekim pojedincima moglo da smeta. Potrošači sa ograničenim budžetom možda neće ceniti dodatne troškove rada prečišćivača vazduha, kao što su potrošnja energije i kupovina zamenskih filtera. Inače, svi uočeni nedostaci su relativni.

Organizacije poput EPA napominju da prečistači vazduha imaju ograničenja. Ovi uređaji nisu lek za sve moguće probleme vezane za vazduh. To znači da čak i ako kupite prečišćivač vazduha, bilo bi mudro da nastavite da preduzimate druge korake kako biste poboljšali kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru, bilo da se radi o provetravanja vašeg doma ili sprečavanju zagađivača da uđu u vaš vazduh.

Šta prečistači vazduha filtriraju?
 

Prečišćivači vazduha mogu da filtriraju niz čestica iz vašeg vazduha, od vidljivih nečistoća kao što su dlake kućnih ljubimaca do mikroskopskih zagađivača kao što su virusi i spore plesni. Određeni prečistači mogu biti izvrsni u ciljanju određenog problema kvaliteta vazduha, kao što su alergeni poput polena i prašine, čestica dima ili peruti kućnih ljubimaca. 

Inače, evo nekih zagađivača koje bi prečišćivači vazduha mogli da filtriraju, ali imajte na umu da neki uređaji nisu specijalizovani za sve ove probleme:

• Mirisi
• Čestice dima
• Prašina
• Polen
• Virusi
• Bakterije
• Vlaga u vazduhu
• Linjanje kućnih ljubimaca
• Grinje
• Isparljiva organska jedinjenja (VOC)

Šta je HEPA filter?
 

Da bi se postigao visok stepen čistoće, prečišćivači vazduha mogu koristiti visokoefikasni filter (HEPA).

Teoretski, ovi tipovi filtera mogu ukloniti 99,97% ili više čestica u vazduhu veličine 0,3 mikrona, uključujući prašinu, polen, buđ i bakterije. Čestice koje su veće ili manje od te veličine su zapravo zarobljene sa još većom efikasnošću.

Mođemo zaključiti da ste dovoljno bezbedni i sigurni izborom kvalitetnog prečišćivača vazduha, to je najbolji način da zaštitite sebe i svoju porodicu.

Izvor slike: Google Gemini LLM
Format, detalji: JPEG, 1536x1536, sRGB
Datum kreiranja, upit: 19.06.24, ~clear air circulation living room